jak czesto

[...] dlaczego?i wiem ze to nie je powinnam obwiniac tylko mojego meza bo gdyby niechcial to takich zdjec by nietrzymal 2 lata w swojej skrzynce pocztowej,niepowiem moj maz jako maz jest dobry mam wszystko z corka co chcemy pracuje na nas nieszlaja sie nigdzie itp.zawsze po pracy do domu i wogole niemoge na niego tak nic zlego powiedziec ale [...]

wiecie co mi manager powiedział na assesmencie? wtedy zawsze okoniem stawałem, często i jak czegoś nie mogłem zrobić bo się nie dało to kładłem lache na ich targety itd, żadnego dupowłażenia ani nic, po prostu dobrze z ludzmi żyłem ale bez przesady to był kierownik hali. awans był taką drogą, że zwykły robol -> andon -> kierownik hali -> shift [...]

[...] czasow renesansu z gladziutkimi raczkami i intelektualna bajera...Ogolnym zalozeniem hipsterow miala byc moda i muzyka(tutaj tez maja poj**ane reguly swojej subkultury),ale jak wszystko w XXI w.Kazdy kopiuje od kazdego,wiec teraz najwazniejszy jest wyglad...Maja wlasne firmy,kore nosza itd.Dlatego juz od dawna uwazam,ze rasa meska idzie ku [...]

[...] zorganizowane zajęcia bo praca i rodzina wymaga często dyspozycyjności ale fajne jest to, że nigdy nie wiesz co trener przygotuje i to jest fajne, zawsze jest niespodzianka. Są pewne ćwiczeniach, które nam nie leżąc ale jak wiadomo im którychś bardziej nie lubimy tym lepiej działają, ale żeby z takich powodów nie przychodzić na trening to dziwne.

[...] 65 niemożliwe. Zrzutka do 60, weszło może nie z dużym zapasem, ale bez wielkiego problemu i przez wszystkie 6 serii. Parę razy mi wypadło na squat cleanach. Głowa zajechana, chociaż jak kiedyś często miałam kryzysy że już nie mogę to teraz nie myślę tylko podchodzę i robię :-P. Ale to był jeden z najcięższych treningów od długiego czasu. Pozdro

[...] że nie, z wyzwaniem burpee koniec, poza tym nie mam żadnych insta, snapów czy czego tam jeszcze a tu niespodzianka na tablicy. Jednak z dodawaniem u mnie słabo, tak samo jak z moimi burpee- jeszcze ze trzy czy cztery powinnam być w stanie wcisnąć. Zmodyfikowana Annie nawet spoko, aż do T2B trzymałam tempo, DU pierwszy raz skusiłam na 20, [...]

To fajnie :-)) no stawkę mają wszyscy podobną, ale co tydzień to faktycznie często ale jak tylko się da to trzeba korzystać :-))

Te EMOMy na świeżo fajnie wchodzą i trzeba korzystać - też kilkukrotnie zaskakiwałem sam siebie mocą jaką na nich miałem gdy podchodziłem pod ciężary, których nie byłem pewny :) Wczoraj też nie spodziewałem się, że pocisnę HSPU aż z takim deficytem :-PP Kuba mówił, że teraz będzie duży nacisk na gimnastykę - stąd często HSPU i drążek :) Lada [...]

Ja już mam dłonie przyzwyczajone i już tak często nie zrywam odcisków, ale to jest tak kiepska kontuzja jak zdarte golenie %-)

Wymagający dla osób, które do tego podchodzą poważnie. Bo takich trenerów kopiuj/wklej też jest sporo, a tak jak piszesz ocena techniki jest mega ważna. Sam mam osoby, z którymi sporo działam i często wpadają tylko konsultacje lub trening personalny ale podstawy mają ogarnięte i nie obawiam się, że źle zrobią przysiad%-) Ale początki z nimi były [...]

Odnosnie spamu, pisalem kilka razy ,dlaczego jest tu inaczej niz w innych dzialach. Fakt, idea upadla bo merytoryka wzgledem pisania o byle czym wypada biednie i ma jakies kilka procent. Probowalismy trzymac ta merytoryke wyzej, ale jest sezon ja mam duzo pracy , malo czasu dla siebie i tym samym brakuje mi go by byc tu tak czesto jak chociazby [...]

Taa Jak ja stawiałem pierwsze kroki na tym forum i na siłowni to faktycznie Adzik często pisał w tym dziale

[...] na siłownie zobacza wokół siebie większych,silniejszych i "imponujących" w pewnym środowisku ludzi.Co robi wtedy młody człowiek? A nio zaczyna pytac co i jak czemu oni wyglądają jak ci panowie z magazynów zachodnich dla pakerów?? I wtedy jakiś "głos" podpowiada że istnieje coś takiego jak sterydy i że to [...]

No liczyłam nie raz dlatego często jak jest jakies wyjscie ograniczam jedzenie kosztem tych kilku drinków. Ogarne te fistaszki i tak mi sie juz skonczyly :) reszta raczej jest ok oprocz tego ryzu ktory niezmiernie mi smakuje . Winka nie cierpię , przez byłego faceta, zdradził mnie, chciałam zapić smutki, zapiłam tyle że żoładek nie wytrzymał [...]

[...] tak nie poznaje na czym puchnie. Ważne że się puchnie i tyle. MassPower "no co Wy mówicie salix twierdzi ,że kolor opakowania inny itp ,Ty zaś andrew ,ze identyczne jak oryginał widziałeś kiedyś oryginał organonu i jego dobrą podróbkę ? laik nie odróżni obeznany w temacie bez problemu." A Ty myślisz że ktoś ma monopol na [...]

[...] tą polskością i polaczkowskimi pytaniami" "to POLAK zawsze się zapyta " "Czemu Polacy nie potrafią poprostu" "co myślicie o takich polaczkach" - ale p******isz. Serio, masz jakiś problem? To juś któryś z kolei temat, w którym się na to żalisz. Pytania o jedzenie? - przeciętna osoba nie ćwiczy regularnie na siłowni. Wybierając posiłek nie kieruje [...]

[...] z przodu. Miałam dodać 4. serie po niedzieli, ale nie będę tego robić. Za długo mi schodzi z przekładaniem obciążeń i już mi się nie chce potem ćwiczyć. Ten mój trening jest jakiś lewy, za dużo powtórzeń robię i w ogóle bez pojęcia ćwiczę. Spróbuję coś ułożyć. Jem jak jem. Nie trzymam się żadnego rozkładu bo właściwie to nie wiem jaki sobie [...]

Jak zwykle tydzień przed @ "wystąpiły" u mnie napady obżarstwa. Zawsze tydzień przed i trwa to 1-3 dni. Wszystko mnie złości i tylko bym jadła i jadła. Do niedawna rzucałam się na słodycze (dwie keksówki babki drożdżowej na raz potrafiłam zeżreć). W poniedziałek zjadłam dużo, czysto, ale dużo. Miski nawet nie wklejałam. Zjadłam bardzo dużo chleba [...]

mi nie chodzi tylko o klepanie a o dzialanie bo plutonium faktycznie nie wystrzela .. ale ja takich suplementow nie lubie bo po takich czesto po treningu jest jakis nie potrzebny skok w dol.. po plutoinium tego nie czuje, a jak robie suplementacje to siedze na stalej dawce i zawsze widze progres

[...] %-) Czytać forum czytam prawie codziennie, na blogu firmowym też mam wpis dla każdego dnia zamieszczony. :-)) Dziś -10% w MC i klacie, próbujemy walczyć ze stagnacją, tak jak pisałeś z 2 tyg. temu w mailu. btw. coś mnie od początku roku napieprza prawe ramię przy wyciskaniu na skosie/płaskiej (i tylko w tych ćwiczeniach), tak że ciężko mi [...]